あたりまえのこと ～その２～
３・自分の呼吸を確かめる
生活している中で、最も基本的な事
「息をしていること」を
あまり意識していない方が多いのではないでしょうか・・？
”生きていること”＝”息ている”であり＝”活きている”ことでもあります。
「呼吸をしている」・・・この中に
生命のシステムの凄さ、機能が集約されています。
吸ってばかりでも苦しくて
吐いてばかりでも苦しくて・・・・
その、バランスの中で生きています
一日、朝昼晩と、意識的に呼吸を確認、
呼吸に意識を集中してみましょう。
そうすると・・・
だんだん、体の変化、心の変化に気がついてきます。
それによって、色々なことを予防できたり、
落ち着くことができたり・・・・・・
性格や癖までも変化してきます。
喜怒哀楽も、息ができてこそです。
ある意味
呼吸ができることは、何よりもの財産ではないでしょうか。
「生きている」ということを体全体で感じることを
呼吸を通じて、日々、味わっていきましょう！！
呼吸を整えることからスタートです。
なんか、今日は、まじめだなぁ～・・・。
！！
たぶん、落ち着きのない自分に向けて書いています（笑）
今日の川柳
月末に
ため息つくなら
窓ガラス
ため息も、せっかくなので掃除に利用しましょう！！
・・・・ハァ～が強ければ強いほど、窓はキレイになりますよ♪
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
