あたりまえのこと ～その２～
３・自分の呼吸を確かめる生活している中で、最も基本的な事「息をしていること」をあまり意識していない方が多いのではないでしょうか・・？”生きていること”＝”息ている”であり＝”活きている”ことでもあります。「呼吸をしている」・・・この中に生命のシステムの凄さ、機能が集約されています。吸ってばかりでも苦しくて吐いてばかりでも苦しくて・・・・その、バランスの中で生きています一日、朝昼晩と、意識的に呼吸を確認、...
あたりまえのこと ～その１～
これを疎かにしていると、病が迫ってくる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡～今日は、あえて、「あたりまえのこと」を書きます。 「あたりまえのこと」って、けっこう難しい・・～１・体を冷やさない 「身体を冷やさない」これは、本当に重要なことです。身体の冷えから、様々な病気になるといっても、過言ではないと思います。 特に、お腹周り・”首”とつくところを冷やさないことは鉄則です！ 年齢を重ねてくると、体温も少しずつ下がってきま...