連休後のお疲れ・・・

ゴールデンウィークが終わりましたね。皆さんは、この連休を、どう過ごされましたか?のんびり・楽しく、過ごされましたか?・・・「関係ないよ・お仕事だった」という方       ~~~お疲れさまでした!!!私はこの連休に実家へ(母の様子をみに)行ってきました。相変わらず、私ももう、いい年なのに・・「早食いするな」とか「忘れ物するな」とか・・。ありがた~いお言葉をいただいて帰ってきました(笑)いくつになって...

お掃除の知恵

「お掃除」 をすることは心や体にとって非常に良い作用があります♪・・・キレイになると、気持ちいいですよね!この「気持ち良い」とか「清々しい」という心は脳や五感が鈍ってくる、中年以降は特に・・また、幸せホルモンを分泌させるためにも。。とても良いのです(^^♪そこでお掃除をする時の知恵をひとつ☆前に何かの本で読んだことですが・・お部屋などの「におい消し」に!!身近なもの「お茶」を使います!乾燥させたお茶殻を...

足湯♨おススメです♪

当院「林せいたい療術院」ではご来院いただいたお客様にはまず足湯♨に入っていただいております。庭を眺めながら、のんびり足湯♨・・・お飲み物と、お菓子もどうぞ♪というスタイルこの「足湯」に入っていただくことには理由があります!!まず、足を温めることによって、体全体の血流が良くなります。また、ご来院されてすぐは、運転などの緊張があったりするため、少し落ち着いてもらう時間、呼吸を整えていただく時間として足湯...

ウォーキング

暖かい日が増え朝晩、ウォーキングをしている方が増えてきましたね!皆さんも、時々は歩きましょう!!五感をフルに働かせながら時には大股で・・時には小股で・・腕を大きく振ったり胸を張って、姿勢を確認したり・・・コースは決めずに、おおよその時間だけ決めて。自由気ままに、歩きましょう (^^)/~~~いわゆる 発明家や作曲家の方は「散歩」しているときにフッ とひらめく事が多いそうですよ☆毎日歩く時間を決めるのではな...

お花見シーズン到来🌸

4月に入り暖かい日が続いています♪新潟でも、桜の花がポツポツと咲いてきました!もうすぐお花見ができそうですね(^^♪さて、お花見シーズンと言えば・・・お酒を飲む機会も増えるかと思いますがよくお酒を飲まれる方は、飲む前にやわらかい体操(上半身を左右にゆらゆらするなど)少し、体をほぐしてから飲まれることをおススメします。汗がよく出る方や新陳代謝が活発な方には、お酒の強い方が多いです。むかし一年ほど、沖縄に...